ためしてガッテンでやっていたんだけど、同じカロリーを摂取したとき糖質や脂質よりもタンパク質の方が体を温める効果が高いんだそうな。
だから
冷え性の人は食事にタンパク質を多めに含むおかずを２品ほど据えると良いらしい。
あとおなじみの香辛料で、唐辛子や、コショウなども有効なんだって。
ただこちらは辛いものが駄目な人もいるから、そういう人向けに酢を加える事を進めていた。
これは辛さを酸っぱさでカバーしてお互いを打ち消しあうような効果があるみたい。
車の中見（自動車のエンブレム写真を掲載している管理人のページです）
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